朝の体重 74.4kg 食事 クロワッサン １個 200kcal バター入りコーヒー 150kcal xoジャンチャーハン 750kcal 羽根つき餃子 ５個 300kcal サラダ 100kcal 牛丼 大盛り 950kcal その他 300kcal 合計 2750kcal