朝の体重 74.2kg 本日の食事 ザバス ミルクプロテイン 100kcal 蒟蒻畑 ぶどう 50kcal 国産和牛 サーロインステーキ 300g 1500kcal 大根とレタスのサラダ 50kcal ハンバーグ 150g 500kcal 饅頭 2つ 300kcal プチケーキ 2つ 800kcal ちくわ 1本 50kcal 合計 33…