1月13日の食事ごと 1250

朝の体重

73.8kg

炭水化物をあまり食べてないからか？多少減っている。まだまだ年末の72.0までは先が長いが、頑張る気になる。

食事

バター入りコーヒー

150kcal

ザバス ミルクプロテイン

100kcal

 プロント モンブラン

300kcal

鶏モモのステーキ

500kcal

サラダ

100kcal

合計 1250kcal